La vitamina D3 resulta fundamental para el crecimiento de los huesos de los niños, ya que ayuda a la asimilación del calcio y a fortalecer dientes y huesos. De hecho, su ingesta previene el desarrollo de osteoporosis y de otras enfermedades crónicas como asma o artritis.

En los recién nacidos la vitamina D3 ayuda a cerrar las fontanelas es decir, las 'partes blandas' de la cabeza del bebé que ocupan el espacio en que las placas que forman el cráneo todavía no se han unido.

La vitamina D3, sin embargo, no es solo importante para mantener los huesos fuertes.  Hoy sabemos que en niños en edad escolar, la ingesta de suplementos con vitamina D3 durante el invierno podría reducir la probabilidad de desarrollar  gripe estacional.